Peraturan-peraturan dalam sepak bola

Peraturan Permainan Sepakbola Resmi Menurut FIFA

Peraturan Permainan Sepakbola-Sebagai pemain sepak bola anda tidak sekadar mengerti cara bermain sepak bola, tetapi juga butuh mengerti beberapa aturan permainan sepak bola yang sudah di ciptakan oleh FIFA sebagai badan regulasi persepakbolaan dunia. Sesuai dengan sejarahnya, ketentuan ini di buat untuk menghindari permainan kasar yang condong brutal seperti yang pernah berlangsung di Inggris. Berikut akan diterangkan peraturan sepak bola yang di keluarkan oleh FIFA dengan sebutan “Laws of The Game” berikut ini.

PERATURAN DASAR

Siapa Yang Ada Dilapangan :
1. 22 Pemain
2. 1 Wasit
3. 2 Hakim Garis

Istilah-Istilah dalam Pertandingan :
Pinalti = Tendangan 12 pass tanpa penghalang
Free Kick = Tendangan bebas langsung atau tidak dengan penghalang
Out Time = Waktu habis
Kick Off = Dimulai-nya pertandingan
Add Time = Tambahan Waktu
Corner Kick = Tendangan Sudut
Offside = Mendahului masuk ke daerah lawan
Handsball = Bola menyentuh tangan
Card = Kartu (kuning dan merah)
Overlap = Melakukan serangan secara silang
Passing = Umpan silang / umpan lambung
Heading = Sundul bola
Crossing = Umpan datar
Man to man = Penjagaan satu lawan satu
Deffense = Bertahan
Offense = Menyerang
One-Two = Umpang balik dari kaki ke kaki
Shoot = Tembakan

PERATURAN PERMAINAN

1. LAPANGAN SEPAK BOLA

Menurut ketentuan permainan sepak bola FIFA, permainan sepak bola harusnya dilakukan di lapangan resmi yang mempunyai panjang pada 100 sampai 130 yard/sekitaran 90 – 120 Mtr.. Sedang Lebar lapangan pada 50 sampai 100 yard/45 – 90 mtr.. Ukuran lapangan sepak bola ini sudah sesuai dengan jumlah pemain yakni 11 orang tiap-tiap tim, serta permainan sepak bola dikerjakan oleh 2 tim.

Ukuran lingkaran tengah dengan jari-jari 9,15 m. Ukuran busur seperempat lingkaran di keempat pojok lapangan dengan jari-jari 1 m. Ukuran kotak penalti: 16,5 ´ 40,3 m2 . Titik pinalti berjarak 11 m dari mulut gawang. (instilah 12-pas berasal dari ukuran 12 yard). Ukuran gawang: panjang 7,32 m dan tinggi 2,44 m. Sementara untuk standar bola memiliki keliling bola 68 hingga 70 cm dengan berat 410 hingga 450 gram.

2. ATURAN PEMAKAIAN BOLA

Bola adalah hal utama dalam dunia sepak bola, dalam ketentuan resmi ukuran keliling bola tak bisa kian lebih 28 inches/70 sentimeter serta tak bisa kurang dari 27 inchi/sekitaran 68 cm. Ada type 5 type bola dengan karkteristiknya, yakni :

a. Bola ukuran 5 :
Umumnya dipakai oleh pemain-pemain sepak bola yang berumur 12 th. atau diatasnya dengan ukuran keliling 68-70 cm serta berat 14-16 oz (410-450 gr).

b. Bola ukuran 4 :
Umumnya dipakai oleh pemain dengan umur 8 – 12 th. dengan lingkaran bola pada 25 -26 ins (64-66 cm) serta berat 12-13 oz (340-468 gr)

c. Bola ukuran 3 :
Umumnya dipakai oleh pemain dengan umur di bawah 8 th. dengan ukuran lingkaran bola pada 23-24 inchi (58-61 cm) dengan berat 11-12 oz (312-340 gr).

d. Bola ukuran 2 :
dipakai untuk kompetisi promosi

e. Bula ukuran 1 : dipakai untuk kompetisi promosi

3. ATURAN JUMLAH PEMAIN SEPAK BOLA

Permainan sepak bola dikerjakan oleh 2 tim dengan tiap-tiap tim memainkan 11 pemain di lapangan, dari 11 pemain itu salah nya ialah kiper. Sebagai catatan utama, bila pemain dalam satu tim kurang dari 7 pemain, jadi kompetisi sepak bola tak dapat dimulai. Dalam satu kompetisi tiap-tiap tim bisa lakukan perubahan pemain, perubahan pemain untuk kompetisi resmi FIFA cuma dibatasi 3 kali perubahan. Pada kompetisi nasional perubahan bisa dikerjakan sejumlah 7 kali serta dapat lebih untuk kompetisi persahabatan.

POSISI DI SEPAK BOLA

Keeper = Untuk mengamankan Gawang dari kebobolan gol atau disebut penjaga gawang
Breaker = Pemain terakhir sebagai pelapis penjaga gawang.
Stopper = Pengawal Breaker, biasanya tergantung stategi pelatih berapa orang yang dipasang.
Wing Back = Pemain bertahan tapi bisa membantu serangan.
Playmaker = Pemain yang mengendalikan alur serangan atau disebut gelandang
Winger = Pemain murni sayap kiri atau kanan.
Target man = Penyerang utama atau disebut Striker Murni.
Striker Tandem = Penyerang pembantu yang biasanya posisi-nya agak dibelakang striker murni.

Jumlah Pemain di sepak bola :
Terdiri dari 11 pemain dan tata letaknya tergantung strategi pelatih dalam menerapkan strategi, dan ada beberapa yang saya pahami adalah :

4-3-2-1 = 2 breaker, 2 stopper/wingback : (4), 2 gelandang bertahan, 1 gelandang serang : (3), 2 winger : (2), 1 TargetMan : (1), dan biasanya pola ini dipakai apabila tim menginginkan pola Sedikit bertahan, namun bisa mengandalkan serangan balik.

4-4-3 = 2 Breaker, 2 stopper/wingback : (4), 2 gelandang bertahan, 2 gelandang serang : (4), 2 Tandem striker, 1 TargetMan : (3), pola ini di pakai pelatih bila ingin melakukan serangan secara beruntun / bertubi-tubi memburu gol banyak.

4-3-1-2 = 2 breker, 2 stopper/wingback : (4), 2 gelandang bertahan, 1 gelandang serang : (3), 1 Tandem Striker : (1), 2 TargetMan : (2), pola ini hampir sama dengan 4-4-3 hanya agak kesulitan bila terjadi pertarungan di wilayah tengah terlebih musuh yang dihadapi mempunyai playmaker yang jagoan.

5-3-2 = 1 Breaker, 2 stopper, 2 wingback : (5), 2 gelandang bertahan, 1 gelandang serang : (3), 1 tandem striker, 1 Targetman : (2), pola ini dipakai jika lawan yang dihadapi kelas berat dan ingin bertahan untuk mencuri point / angka, atau kalaupun kalah tidak dengan score telak.

5-4-1 = 1 Breaker, 2 stopper, 2 wingback : (5), 2 gelandang bertahan, 2 gelandang serang : (3), 1 Targetman : (1), pola ini dinamakan defense football, full bertahan, dan sekedar bocoran lho… strategi ini seering dipakai oleh tim-tim dari tanah air, terlebih sebagai tamu, asal tidak kalah sudah bagus.

3-5-2 = 1 Breaker, 2 stopper : (3), 2 gelandang bertahan, 1 gelandang serang, 2 winger : (5), tandem striker, 1 Targetman : (2), pola ini bersifat kuno karena fungsi gelandang kurang variatif, terkesan bertumpuk dengan winger, dan ketika terjadi serangan akan terlambat turun kebawah mengingat posisi-nya lebih maju daripada wingback, khusus teknik ini liga eropa sudah tidak memakai, hanya mungkin di asia terutama negara kita.

4. KETENTUAN PEMAKAIAN AKSESORIS

Dalam satu kompetisi sepak bola, beberapa pemain umumnya memakai atribut walau tak sejumlah berolahraga type lain. Atribut yang dipakai oleh pemain salah satunya :

a. Jersey :
Jersey adalah baju yang di buat dari bahan sintetik yang dapat menyerap keringat pemain, perihal ini pula yang membedakan jersey dengan kaos umum. Tiap-tiap tim mesti memiliki jati diri timnya sendiri, perihal ini pula yang bikin satu club sepak bola mempunyai lebih dari satu jersey dalam satu musim, hal semacam ini untuk menghindar pemakaian jersey yang sama juga dengan tim lain. Ada ketentuan lain tentang pemakaian warna antar ke-2 tim yg tidak bisa sama, hal semacam ini mempermudah beberapa pemain untuk membedakan mana rekan serta mana yang musuh.

b. Kaus kaki :
Kaus kaki juga adalah aksesori yang umum dipakai beberapa pemain, terkecuali untuk menghindar cidera kaus kaki sebagai tempat memakai pelindung tulang kering di kaki/shinguards. Dalam kompetisi sepak bola resmi, warna kaus kaki dalam satu tim mesti sama

c. Sarung tangan :
Pemain yang diizinkan untuk memakai sarung tangan hanya kiper/penjaga gawang, tetapi ada pengecualian saat permainan sepak bola dikerjakan di tempat yang dingin/bersalju. Sarung tangan/glove dikembangkan sedemikian rupa supaya mempermudah serta membuat perlindungan tangan dari hantaman bola yang demikian keras.

d. Tutup Kepala :
Aksesori ini bisa dipakai untuk yang tengah alami cedera/pernah alami cedera pada kepala. Misalnya yaitu peter cech dari chealsea.

e. Aksesori yg tidak bisa digunakan :
Dalam satu permainan sepak bola, terdapat banyak aksesori yg tidak bisa dipakai, salah satunya : Anting, gelang, kalung.

5. WASIT DAN ASISTEN WASIT

Kompetisi sepak bola mesti di pimpin oleh wasit. Wasit adalah pengadil dilapangan, orang yang memegang penuh jalannya kompetisi, pekerjaan wasit mencakup :Mengatur kompetisi dengan bantuan asisten wasitMeyakinkan kalau bola yang dipakai sesuai dengan ketentuan no. 2 serta memastikan pemain penuhi peraturan 4Bertugas sebagai pangatur saat serta mencatat semua pertandinganHentikan, tunda atau mengakhiri kompetisi, atas kebijakannya untuk tiap-tiap pelanggaran pada ketentuan sepak bolaHentikan, tunda atau mengakhiri kompetisi lantaran masalah dari pihak luarHentikan kompetisi bila ada pemain yang alami cedera kronis serta butuh dibawa keluar lapangan. Pemain yang keluar lapangan karen cedera mesti memperoleh izin dari wasit bila menginginkan masuk kembali
Dll

Asisten Wasit

Kompetisi sepak bola harus juga dibantu oleh 2 asisten wasit, arti asisten wasit terkadang dimaksud linesman. pekerjaan dari asisten wasit yaitu membawa bendera untuk mengisyaratkan terjadinya offside, bola keluar serta terjadinya sepakan pojok.

7. DURASI PERMAINAN SEPAK BOLA

Permainan sepak bola dikerjakan 2 babak, tiap-tiap babak 45 menit, jeda pada ke-2 babak tak kian lebih 15 menit. Menambahkan durasi permainan bisa berlangsung bila ada pemain yang alami cedera atau perubahan pemain.

8. TERJADINYA KICK OFF

Kick off bisa dimulai dalam keadaan :

Memulai pertandinganTerjadinya golMengawali babak keduaMengawali babak perpanjangan waktu

9. BOLA KELUAR

Bola keluar/out terjadi saat bola melalui garis gawang atau garis lapangan. Bola out juga berlangsung lantaran kompetisi yang dihentikan oleh wasit dengan argumen spesifik umpamanya ada yang cedera.

10. TERJADINYA GOL

Gol dalam kompetisi sepak bola terjadi saat bola masuk kedalam jaring dengan tak dalam posisi offside, hands ball, atau pelanggaran. Gol dapat berlangsung dengan cara-cara salah satunya sepakan bebas, pinalti, sampai gol bunuh diri. Semuanya gol sah jika wasit menyebutkan gol itu sah.

11. OFFSIDE

Offside berlangsung bila jika pemain ada di ruang lawan di mana saat bola menuju dianya tak tak ada bek lagi serta cuma bertemu dengan penjaga gawang. Offside ditetapkan dengan bendera yang diangkat oleh asisten wasit. Peristiwa offside kadang-kadang bikin permainan sepak bola jadi pro-kontra lantaran terkadang wasit dapat salah memastikan terjadinya offside. Pemain tak dipakai offside bila saat bola yang diumpankan oleh rekannya ketika dia masihlah ada di posisi dikawal pemain belakang lawan.

12. TERJADINYA PELANGGARAN

Pelanggaran berlangsung lantaran beberapa hal salah satunya tackle yang keras, hands ball, dan lain-lain. Pelanggaran bisa membuahkan 2 type kartu yakni kartu merah serta kartu kuning. Pemain yang memperoleh kartu merah artinya mesti meninggalkan lapangan, sedang untuk yang memperoleh kartu kuning itu adalah peringatan keras, jika memperoleh 2 katu kuning jadi secara automatis pemain juga memperoleh karu merah yang berarti harus juga meninggalkan lapangan. Dalam satu liga perolehan kartu kuning bakal diakumulasikan apabila akumulasi kartu kuning 3 kali dalam pertandingan yang sama maka pemain tak dapat dimainkan satu kali kompetisi dalam pertandingan itu.

TENDANGAN DAN LEMPARAN DALAM SEPAKBOLA

13. TERJADINYA TENDANGAN BEBAS

Dalam ketentuan permainan sepak bola, sepakan bebas bisa dikerjakan di ruang tempat terjadinya pelanggarang itu. Sepakan bebas bisa dikerjakan dengan cara segera ataupun tak segera. Sepakan bebas dengan cara segera yaitu sepakan yang segera menghadap ke gawang, sedang sepakan tak segera ada sepakan itu dioperkan ke timnya terlebih dulu.

14. TERJADINYA PINALTI

Pinalti berlangsung lantaran ada pelanggaran yang dilakuan pada tim lawan dalam kotak terlarang. Pelanggaran itu dapat berlangsung lantaran hands ball atau menjatuhkan lawan dengan sengaja. Posisi pinalti yaitu satu penjaga gawang di depan garis gawang, satu orang penendang dengan bola yang diletakkan pada posisi lingkaran sepakan pinalti serta pemain lain mesti ada diluar kotak terlarang serta ada di belakang bola.

15. LEMPARAN DALAM (THROW IN)

Lemparan dalam berlangsung akibat bola meninggalkan lapangan, saya telah pernah menuliskan bagaimana lakukan lemparan yang baik serta benar. Lemparan dikerjakan oleh tim lawan, umpamanya anda yang keluarkan bola jadi tim lawan yang memiliki hak lakukan lemparan. Lemparan dalam lawan dapat dibatalkan oleh wasit jika melempar bola lewat cara yang salah serta buang cukup banyak saat.

16. TENDANGAN GAWANG

Ketentuan sepak bola mengharuskan wasit mengambil keputusan sepakan gawang bila bola meninggalkan lapangan lewat garis gawang serta tak masuk ke jaring, bola yang keluar harus juga dari sepakan atau sundulan tim lawan.

17. TENDANGAN SUDUT

Tendangan pojok adalah sepakan yang dikerjakan di pojok lapangan lantaran bola keluar dari lapangan melalui garis gawang dengan ketetapan tim anda yang paling akhir menyentuh bola itu. Jika bola keluar kearah kanan gawang, jadi sepakan pojok dikerjakan di pojok lapangan samping kanan. Bila bola keluar ke arah kiri gawang, jadi sepakan pojok dikerjakan disudut kiri gawang.

3 Tekhnik Mengoper bola dalam permainan sepakbola

Tehnik Dasar Operan dalam Sepak bola

operan outside of the food

1.OPERAN INSIDE OF THE FOOT

Keterampilan pengoperan bola yang paling dasar dan harus anda kuasai terlebih dahulu  biasanya disebut dengan push pass  (operan dorong) karena bagian samping dalam kaki mendorong bola.Tehnik pengoperan ini digunakan untuk menggerakkan  bola sejauh 5 hingga 15 yard.

A.)Persiapan

*) Berdiri mengahdap target dan letakkan kaki yang menahan keseimbangan di samping bola kemudian arahkan kaki ke target.

*)Bahu dan pinggul lurus dengan target kemudian tekukkan sedikit lutut kaki,ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang

*)Tempatkan kaki dalam posisi menyamping,tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangan dan posisi kepala tidak bergerak fokuskan perhatian pada bola.

B.)Pelaksanaan

*)Tubuh berada di atas bola kemudian ayunkan kaki yang akan menendang kedepan

*)Jaga kaki agar tetap lurus,tendang bagian tengah bola dengan bagian samping dalam kaki

C.)Follow Through

*)Pindahkan berat badan ke depn kemudian lanjutkan gerakkan searah dengan bola dan gerakkan akhir berlangsung dengan mulus.

2.OPERAN OUTSIDE OF THE FOOT

Gunakan tehnik outside of the food untuk menggerakkan bola pada jarak pendek atau menengah.Letakkan kaki yang menahan keseimbangan sedikit di samping belakang bola.Julurkan kaki yang akan menendang kebawah dan putar sedikit ke arah dalam.Untuk menggerakkan bola sejauh 5 hingga 10 yard gunakan gerakan menendang yang pendek dan seperti menyentak pada kaki anda.Untuk kunci keberhasilan melakukan operan Outside of the food,perhatikan di bawah ini :
A.)Persiapan

*)Letakkan kaki yang menahan keseimbangan sedikit di samping belakang bola ,arahkan kaki ke depan ,tekukkan lutut kaki dan ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang di belakang kaki yang menahan keseimbangan

*)Luruskan kaki ke arah bawah dan putar ke arah dalam,rentangkan tangn untukk menjaga keseimbangan 

*)Kepala tidak bergerak,fokuskan perhatian pada bola

B.)Pelaksanaan

*)Tundukkan kepala dan tubuh di atas bola ,sentakkan kaki yang akan menendang ke depan ,kaki tetap lurus

*)Tendangkan bola dengan bagian samping luar instep,tendang pada pertengahan bola ke bawah

C.) Follow Through

*) Pindahkan berat badan ke depan dan gunakan gerakan menendang terbalik kemudian sempurnakan gerakan akhir dari kaki yang menendang.

3.) OPERAN INSTEP

Gunakanlah operan bola Instep untuk menggerakkan bola pada jarak 25 yard atau lebih.Kura –kura kaki adalah bagian dari kaki yang menutupi dengan tali sepatu menyediakan permukaan yang keras dan rata untuk menendang bola.Untuk kunci keberhasilan melakukan operan Instep perhatiak di bawah ini :

A)Persiapan

*) Dekati bola dari belakang pada sudut yang tipis,letakkan kai yang menahan keseimbangan di samping bola,arahkan kaki ke target dan tekukkan lutut kaki

*)Bahu dan pinggul lurus dengan terget kemudian tarik kaki yang akan menendang kebelakang,bagian kura-kura kaki diluruskan dan dikuatkan 

*)Lutut kaki berada di atas bola ,rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan,kepala tidak bergerak dan fokuskan perhatian pada bola.

B.)Pelaksanaan

*)Pindahkan berat badan ke depan dan kaki yang akan menendang disentakkan dengan kuat kemudian posisi kai tetap lurus

*)Tendang bagian tengah bola dengan bagian kura-kura kaki

C.)Follow Through

*) Lanjutkan gerakan searah dengan bola,berat badan pada kaki yang menahan keseimbangan dan gerakkan akhir kaki sejajar dengan dada.

Demikianlah Gerakan Tehnik Dasar Mengoper Dalam Permainan Sepak Bola.Untuk berlatih olahraga apapun anda harus menguasai dasarnya dulu.Khususnya sepak bola tehnik dasar mengoper harus anda mengerti dan dipahami karena ini bagian penting dalam permainan. Semoga Bermanfaat

Beberapa Tehnik Dasar Bermain Sepak bola

Untuk bermain bola seperti bintang sepak bola dunia tentu harus di bekali dengan teknik teknik dasar sepakbola, ya kita tahu pemain dunia yang terkenal saat ini seperti Cristiano Ronaldo tentu sudah menguasai teknik dasar sepakbola. dengan menggunakan teknik dasar sepak bola maka permainan pun akan bagus.

Dalam postingan ini saya akan membahas beberapa teknik dasar sepak bola yang wajib diketahui oleh para calon pemain bola. meskipun saya pribadi bukan ahli dalam sepak bola, namun tidak salah juga jika kita sama-sama mempelajari teknik dasar ini.

Berikut adalah 7 teknik dasar sepak bola beserta gambarnya.

1. Menendang ( passing/shooting ),
2. Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ),
3. Menggiring ( dribbling ),
4. Menyundul ( heading ),
5. Merampas ( tacling ),
6. Lemparan Kedalam ( trow – in )
7. Menjaga Gawang ( Goal Keeping )

1. Menendang ( kicking )
Menendang bola adalah salah satu karakteristik permainan sepak bola yang paling dominan. Tujuan menendang bola yaitu utk memberikan umpan atau yang disebut dengan passing, & menembak kearah gawang atau shooting at the goal.

Di Lihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dapat kita dibedakan jadi beberapa macam, diantaranya Menendang dgn kaki bagian dalam, Menendang bersama kaki bidang luar, dan menendang dengan menggunakan punggung kaki.

a. Menendang dengan kaki bagian dalam

Menendang dengan kaki bagian dalam adalah teknik dasar sepakbola yang paling umum, biasanya menendang dengan kaki bagian dalam digunakan ketika ingin mengumpan dengan jarak pendek atau dekat atau disebut dengan passing.

Tekniknya seperti ini:

- Tubuh menghadap sasaran di belakang bola.

- Kaki tumpu berada di samping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.

- Kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
- Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow,( gerakan lanjutan ).

b. Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar.

Teknik ini biasa digunakan saat ingin mengumpan jarak dekat dengan cara cara sebagai berikut:

- Posisi tubuh dibelakang bola, kaki tumpu di samping belakang bola 25 centimeter, ujung kaki menghadap bola,  dan lutut sedikit ditekuk.
- Kaki tendang berada di belakang bola, dgn ujung kaki menghadapkedalam.

- Kaki tending ditarik kebelakang & ayunkan kedepan.
- Perkenaan bola pas di punggung kaki bagian luar, & tepat terhadap tengah –tengah bola.
- Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kira kira 45 derajat menghadap sasaran.

c. Menedang Bola dengan menggunakan punggung kaki

Teknik ini biasa nya diiringi dengan tendangan keras dan digunakan untuk menendang ke arah gawang atau kiks at goal.

- Tubuh dibelakang bola sedikit cenderung kedepan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dgn ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
- Kaki tending berada di belakang bola dgn punggung kaki menghadap ke depan / sasaran.
- Kaki tending tarik ke belakang & ayunkan kedepan sampai mengenai bola.
- Perkenaan kaki pada bola tepat kepada punggung kaki penuh dan tepat pada tengah tengah bola.
- Gerakan lanjut kaki tending diarahkan & di angkat kearah sasaran.

2. Menghentikan Bola atau Stopping

Adakalanya saat bermain bola kita harus menurunkan tempo permainan dan mengontrol bola. Teknik dasar sepak bola seperti ini disebut dengan stopping. teknik ini juga bisa di gunakan untuk mengatur alur bola, memudahkan passing. Selain dapat menggunakan kaki, teknik menghentikan bola juga bisa menggukan dada, punggung kaki dan kepala.

Caranya adalah sebagai berikut:

- Posisi tubuh segaris dgn datangnya bola.
- Kaki tumpu mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekut.
- Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan sektor dalam kakidijulurkan kedepan segaris dgn datangnya bola.
- Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
- Kaki penghenti mengikuti arah bola.

3. Teknik Dasar Menggiring bola

Dalam permainan bola tentu kita sering melihat pemain menggiring bola dengan kaki mereka, ada yang cepat dan lambat tergantung keahlian para pemain tersebut. lalu bagaimanakah cara menggiring bola yang benar?

Posisi kaki menggiring bola sama dgn posisi menendang bola.

- Kaki yg digunakan utk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan kedepan.
- Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan.
- Bola bergulir mesti selalu dekatdengan kaki biar bola bisa dikuasai
- Kepada diwaktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk buat membantu penguasaan bola.
-Pada waktu kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola & setelah itu melihat situasi kelapangan. 

4. Teknik Dasar Menyundul Bola

Menyundul bola biasanya digunakan oleh penyerang ketika ingin memasukan bola ke gawang lawan. selain itu teknik menyundul bola juga bisa digunakan untuk mengoper dan menahan bola ketika bola berada di atas. Tubuh yang tinggi lebih banyak kesempatan untuk menyundul bola, tapi tidak menuntup kemungkinan postur tubuh yang pendek juga bisa menyundul bola dengan jumping yang tinggi.

Berikut adalah teknik menyundul bola
- Lari menjemput arah datangnya bola, pandangan mata tertuju ke arah bola.
- Otot-otot leher dikuatkan/dikeraskan.
- Bagian tubuh yg digunakan utk menyundul bola yaitu dahi, adalah daerah kepala di atas ke-2 kening (alis) dibawah rambut kepala.
- Tubuh ditarik ke belakang melengkung terhadap daerah pinggang, setelah itu dgn gerakan seluruh badan, ialah kekuatan otot-otot perut, kapabilitas dorongan panggul & kekuatan ke-2 lutut, kaki diluruskan, tubuh diayun ke depan maka dahi bisa mengenai bola.
- Pada diwaktu menyundul bola, mata tetap terbuka tak boleh dipejamkan, selalu mengikuti arah datangnya bola & mengikuti ke mana bola diarahkan, setelah itu diikuti dgn gerak lanjutan buat langsung lari mencari posisi.

5. Merampas bola atau merebut bola dari lawan

Banyak sekali cara untuk merampas bola dari lawan dan biasanya ini adalah tugas pemain belakang sepak bola. merampas bola bisa dilakukan dari depan, belakang ata dari samping. 

Caranya adalah :

Perhatikan pergerakan bola dari musuh, jangan terkecoh oleh pergerakan musuh, namun kita harus fokus pada bola tersebut, karena jika kita salah dalam merebut bola maka akan terjadi pelanggaran.

Ikuti terus pergerakan lawan dan pada waktu yang tepat kita bisa merebut bola tersebut.

6. Teknik Melempar bola ke dalam (Trow-In)

Caranya:
Bola dipegang sekuat nya dengan ke dua tangan didepan.

Bola dibawa melalui atas kepala ke belakang.

Kemudian dengan melentingkan badan kebelakang dan lutut direndahkan ditekuk sedikit , tangan melemparkan bola ke depan dan diusahakan bola dilempar ke arah teman yaitu tepat pada tubuh atau ke arah kaki.

7. Teknik Dasar Penjaga Gawang

Benteng terakhir dalam sepakbola adalah penjaga gawang, penjaga gawang yang baik adalah dia yang selalu sigap, cepat dan fokus terhadap datangnya bola. bukan hanya itu penjaga gawang juga dituntut harus tahu betul arah bola.

1. Jangan takut pada bola.
2. Kuasai setiap daerah pinalti. Jangan hanya berdiri saja di depan gawang.
3. Harus rela menjatuhkan diri dan  berguling untuk menangkap bola.

Itulah 7 Teknik dasar sepak bola yang harus dikuasai, semoga dengan membaca ini anda bisa menjadi pemain bola profesional.